Второй семинар

Курс Александра Новикова

Основная задача семинара:
Оптимизация себя в социальных ситуациях

Александр Новиков

Александр практикует медитацию и хатха-йогу более 20 лет, преподает около 15.

Руководитель проекта по йоге с научным подходом Yogin.by.

Условия посещения

Для посещения 2 семинара обязательно сначала посетить первый.

Лучше проходить оба семинара в одном сезоне (перерыв между ними 1,5-2 месяца), но можно и с перерывом от полугода и больше.

С чем работаем

  • На первом семинаре мы учились достигать хорошего состояния в спокойной обстановке. Когда мы переходим в рабочие будни, состояние в какой-то степени остается. Но нам нужно пользоваться аналитической частью, а в ней накопилось множество программ, которые заставляют нас быть озабоченным, суетиться, отвлекаться и т.д.
  • Все это забирает радость жизни и вызывает попытки «убежать»  - прокрастинацию, совершение необдуманных поступков, алкогольную зависимость, компьютерные игры и т.п.
  • В конце концов, нас радует все меньший процент наших действий, мыслей и жизненной стратегии, и падет их эффективность.
  • Только с помощью одной лишь медитации на оптимизацию этих программ может уйти очень много времени. Практика программы второго семинар значительно ускоряет этот процесс.

Задачи 2 семинара

  • Снижение зависимости от внешних оценок.
  • Обретение способности легко меняться.
  • Устранение чувств «потери себя», вынужденности, зависимости, беспомощности, неопределенности, страх неудач.
  • Повышение чувств самодостаточности и уверенности.
  • Быстрое устранение отвлечений, ритуалов и бесплодных фантазий.
  • Улучшение способностей фокусироваться на нужных задачах, начинать действие и поддерживать его долгое время.
  • Получение энергии от всего вышеперечисленного.

Отличие методики от других

  • Методики, которым мы здесь будем пользоваться – не психологические, т.е. не просто разговоры о вопросе. Они «медитативно-телесно-психические» -  в основе каждой техники лежит определенное «ощущение», или «режим».
  • Техники второго семинара, в отличие от первого, могут практиковаться не только «сидя спокойно», но и непосредственно в жизненных ситуациях.
  • С одной стороны, мы будем учиться лучше понимать («видеть»), как происходят описанные в задачах процессы. Для этого нужно некоторое количество определенных техник.
  • Но в конце концов занимающийся должен прийти к «прямым» методам – требующим минимума специальных техник. Сознание начинает производить ряд процессов по другому, и техники в конце концов вообще не нужны.

После семинара:

  • Выдается подробный методический конспект в электронном виде.
  • Проходят регулярные занятия на протяжения года для закрепления материала.
  • Проходят периодические выезды под Минск на выходные, или недельные семинары за рубежом  для большего погружения в практику.

Для кого семинар

Программы первого и второго семинаров дополняют друг друга.

Почти всем нравиться программа первого семинара, потому что позволяет испытать новое хорошее состояние. Можно сидеть и почти ничего не делать, а состояние значительно улучшается.

А во втором семинаре нужно «копаться в себе».  Но зато техники второго семинара дают быструю оптимизацию в жизненных ситуациях и мыслительных процессах.Некоторым людям второй семинар даже нравится больше – из-за того, что его техники можно использовать в жизненных ситуациях.

Внимание! Перед семинаром обязательно прочитать Вводные статьи.
Статьи других разделов рекомендуются, но не обязательно.