Web site logo

Воля и поток жизни

Воля и поток жизни

Прочитав другие статьи ко 2 семинару, может показаться, что в них идет речь преимущественно об оптимизации сферы мыслей. Ведь там рассматриваются такие проблемы, как:

  • Внутреннее противостояние своих оценок, решений и действий.
  • Дискомфорт от вынужденности своих действий
  • Привязанность к ритуальным удовольствиям
  • Фиксация на собственной значимости и др.

Но речь не только о сфере мыслей.

Состояние "бытийности"

При избыточной силе описанных в этих статьях проблем, внимание слишком уходит в мыслесферу и теряется состояние полноты переживаний жизни.

Наше внимание – это определенный ресурс. И если оно постоянно избыточно тратится на абстрактные оценки, его не хватает на простое восприятие и на «включение в бытие». Состояние «переживания бытия» на уровне ощущений меняется на поглощенность распределением значимости у себя в голове. «Раньше у нас было время, сейчас у нас есть дела».

Задача моих первых двух семинаров – вернуть этот ресурс, и режим постоянства полноты бытия, независимо от внешних ситуаций.

А затем научится делать это состояние все более интенсивным. Сильнее, чем мы знали раньше. В древних учениях, связанных с медитацией, периодически говорится о десятках состояний, неизвестных обычному человеку, но которые можно обрести благодаря специальной практике.

А затем научится делать это состояние все более интенсивным. Сильнее, чем мы знали раньше, когда жизнь переживание полнее, чем когда-либо. Отношения между своим «Я», и внешними миром переходят на другой уровень. В древних учениях, связанных с медитацией, периодически говорится о десятках состояний, неизвестных обычному человеку, но которые можно обрести благодаря специальной практике.

Целостность воли

Мысли имеют тенденцию захватывать нас. Чтобы преодолеть это, мы должны уметь погружаться в «бытийность».
На первом семинаре мы изучали базовое медитативное состояние, в котором мы можем сознавать свое Я в отрыве от мыслительного процесса, и погружаться в ощущения своего тела и внешнего мира. Оно потом только частично сохраняется в процессе «загрузки» делами.
Мы должны сделать следующий шаг – соединить ощущение своего Я и хорошее восприятие внешнего мира в процессе своих действий.

Основной режим, в котором мы можем это сделать – режим целостной Воли.
В режиме активации Воли намерения и действия происходят не как автоматический ответ на внешний раздражитель, а «из себя», проактивно.

Но часто под волей понимают преодоление внутреннего сопротивления, когда человек заставляет себя делать то, что ему не хочется. То есть, расщепляет свою волю на противостоящие друг другу части. Если это происходит часто, возникают проблемы, описанные в других статьях этого раздела. Например, человек может хотеть быть «безвольным», по минимуму что-то решать.

Поэтому волю нужно использовать, только будучи целостным – когда нет противоречий между решением, желанием и реализацией, даже если действие трудное. Хороший пример – когда физкультура трудна, но человеку это нравится. Воля должны быть целостна и при мытье посуды и вообще при любой активности.

Быть в потоке

Целостная воля активна даже при отдыхе или медитации, как бы это не выглядело парадоксально. Обычно считается, что воля – это усилие. Но если человек уже уверенно переключается в режим воли, в котором нет внутренних противостояний, то поддержание режима уже не требует усилий. Это приходит после определенных трансформаций, изменения осознания своего я и Воли шаг за шагом. Такое состояние можно называть «быть в потоке».

Часто люди понимают под выражением «быть в потоке» состояние увлеченности, когда человека как бы «несет» внешняя сила. И это состояние не очень контролируется, обычно человек старается его «не потерять», и плохо умеет запускать заново. Тогда как «поток Воли» это управляемое состояние, в котором человек двигается именно своей силой «из себя». Это значительно повышает качество переживания себя в потоке жизни.

Всю программу 2 семинара можно назвать «крийя-йогой» (йогой действия). Замечу, что стоит отличать саму достаточно древнюю концепцию крийя-йоги от распространенной современной системы упражнений, которую можно найти в йога-центрах.

В этом разделе в ближайшее время планируется еще одна статья «Внутренняя опора».

Итоги раздела

Отзывы

У Александра самые ясные и рабочие медитации. Есть чёткая структура, следуя которой, каждый раз попадаешь "туда". Ощущение реальности и себя в ней очень яркое. Тишина в голове и никаких тараканов.
Ощущение своего центра. Очень ясное восприятие себя "кто я есть". Отсюда смелость в принятии жизненных решений, потому что опираешься на внутренние ориентиры, а не внешние.
Вместе с внутренним спокойствием приходит энергия! Силы, желание и возможности двигаться в новое. Эти состояния легко воспроизводить в жизни и они помогают справляться с напряженными ситуациями.
Изображение автора
Маргарита
За 7 лет я перепробовала разные приложения и сопровождения медитаций, а позже и разных специалистов и подходы. На семинаре по медитации у Александра первый раз столкнулась с таким алгоритмичным, структурным и выверенным подходом. И благодаря всему своему пути я могу оценить его ценность.
Я я получила дополнительные ключики для входа в медитативное состояние и его сохранение. Медитация помогает мне поддерживать контакт с собой, делать выборы по сердцу и острее ощущать жизнь.
Изображение автора
Евгения
Благодаря Александру оказалось что медитация, это не скучно, а занятия приносят практический эффект.
Выход из головы помогает быть в моменте и радоваться листве как в детстве, целостность Я - не утопия кризиса среднего возраста, ресурсность растет, и эти состояния достигаются по чёткому алгоритму.
Рекомендую, полезно и по делу.
Изображение автора
Дарья
Мне нравится практика медитации Александра ее логичностью.
Не будет абстрактных "дышите в центр носа", будет про конкретные и ясные ориентиры как и и на что обратить внимание, чтобы почувствовать искомое.
Не будет утомляющей гипер концентрации, но будет интерес к тому, что и как происходит. Возрастает погруженность в моменте. Реальность переживается полнее, Восприятие становится чуть другим, более цельным. Окружающий мир становится более живым, как и я в нём.
Изображение автора
Виталий
У Александра самые ясные и рабочие медитации. Есть чёткая структура, следуя которой, каждый раз попадаешь "туда". Ощущение реальности и себя в ней очень яркое. Тишина в голове и никаких тараканов.
Ощущение своего центра. Очень ясное восприятие себя "кто я есть". Отсюда смелость в принятии жизненных решений, потому что опираешься на внутренние ориентиры, а не внешние.
Вместе с внутренним спокойствием приходит энергия! Силы, желание и возможности двигаться в новое. Эти состояния легко воспроизводить в жизни и они помогают справляться с напряженными ситуациями.
Изображение автора
Маргарита
За 7 лет я перепробовала разные приложения и сопровождения медитаций, а позже и разных специалистов и подходы. На семинаре по медитации у Александра первый раз столкнулась с таким алгоритмичным, структурным и выверенным подходом. И благодаря всему своему пути я могу оценить его ценность.
Я я получила дополнительные ключики для входа в медитативное состояние и его сохранение. Медитация помогает мне поддерживать контакт с собой, делать выборы по сердцу и острее ощущать жизнь.
Изображение автора
Евгения
Благодаря Александру оказалось что медитация, это не скучно, а занятия приносят практический эффект.
Выход из головы помогает быть в моменте и радоваться листве как в детстве, целостность Я - не утопия кризиса среднего возраста, ресурсность растет, и эти состояния достигаются по чёткому алгоритму.
Рекомендую, полезно и по делу.
Изображение автора
Дарья
Мне нравится практика медитации Александра ее логичностью.
Не будет абстрактных "дышите в центр носа", будет про конкретные и ясные ориентиры как и и на что обратить внимание, чтобы почувствовать искомое.
Не будет утомляющей гипер концентрации, но будет интерес к тому, что и как происходит. Возрастает погруженность в моменте. Реальность переживается полнее, Восприятие становится чуть другим, более цельным. Окружающий мир становится более живым, как и я в нём.
Изображение автора
Виталий

Программы и расписание курсов

Посмотреть