У Александра самые ясные и рабочие медитации. Есть чёткая структура, следуя которой, каждый раз попадаешь "туда". Ощущение реальности и себя в ней очень яркое. Тишина в голове и никаких тараканов.
Ощущение своего центра. Очень ясное восприятие себя "кто я есть". Отсюда смелость в принятии жизненных решений, потому что опираешься на внутренние ориентиры, а не внешние.
Вместе с внутренним спокойствием приходит энергия! Силы, желание и возможности двигаться в новое. Эти состояния легко воспроизводить в жизни и они помогают справляться с напряженными ситуациями.

За 7 лет я перепробовала разные приложения и сопровождения медитаций, а позже и разных специалистов и подходы. На семинаре по медитации у Александра первый раз столкнулась с таким алгоритмичным, структурным и выверенным подходом. И благодаря всему своему пути я могу оценить его ценность.
Я я получила дополнительные ключики для входа в медитативное состояние и его сохранение. Медитация помогает мне поддерживать контакт с собой, делать выборы по сердцу и острее ощущать жизнь.

Вокруг медитации существует множество мифов и заблуждений. Александр дает в этой деликатной и тонкой теме в методичную, понятную и воспроизводимую практику. Глубокое знание “матчасти”, как современной, так и традиционной, понимание физических, физиологических и духовных оснований практики делает занятия по его методике особо ценными. Благодаря медитации по этой методике я могу с высокой долей гарантии войти в медитативное состояние тогда и когда мне это нужно, что сильно помогает в жизни.

Благодаря Александру оказалось что медитация, это не скучно, а занятия приносят практический эффект. Выход из головы помогает быть в моменте и радоваться листве как в детстве, целостность Я - не утопия кризиса среднего возраста, ресурсность растет, и эти состояния достигаются по чёткому алгоритму. Рекомендую, полезно и по делу.

Мне нравится практика медитации Александра ее логичностью.
Не будет абстрактных "дышите в центр носа", будет про конкретные и ясные ориентиры как и и на что обратить внимание, чтобы почувствовать искомое.
Не будет утомляющей гипер концентрации, но будет интерес к тому, что и как происходит. Возрастает погруженность в моменте. Реальность переживается полнее, Восприятие становится чуть другим, более цельным. Окружающий мир становится более живым, как и я в нём.

У Александра самые ясные и рабочие медитации. Есть чёткая структура, следуя которой, каждый раз попадаешь "туда". Ощущение реальности и себя в ней очень яркое. Тишина в голове и никаких тараканов.
Ощущение своего центра. Очень ясное восприятие себя "кто я есть". Отсюда смелость в принятии жизненных решений, потому что опираешься на внутренние ориентиры, а не внешние.
Вместе с внутренним спокойствием приходит энергия! Силы, желание и возможности двигаться в новое. Эти состояния легко воспроизводить в жизни и они помогают справляться с напряженными ситуациями.

За 7 лет я перепробовала разные приложения и сопровождения медитаций, а позже и разных специалистов и подходы. На семинаре по медитации у Александра первый раз столкнулась с таким алгоритмичным, структурным и выверенным подходом. И благодаря всему своему пути я могу оценить его ценность.
Я я получила дополнительные ключики для входа в медитативное состояние и его сохранение. Медитация помогает мне поддерживать контакт с собой, делать выборы по сердцу и острее ощущать жизнь.

Вокруг медитации существует множество мифов и заблуждений. Александр дает в этой деликатной и тонкой теме в методичную, понятную и воспроизводимую практику. Глубокое знание “матчасти”, как современной, так и традиционной, понимание физических, физиологических и духовных оснований практики делает занятия по его методике особо ценными. Благодаря медитации по этой методике я могу с высокой долей гарантии войти в медитативное состояние тогда и когда мне это нужно, что сильно помогает в жизни.

Благодаря Александру оказалось что медитация, это не скучно, а занятия приносят практический эффект. Выход из головы помогает быть в моменте и радоваться листве как в детстве, целостность Я - не утопия кризиса среднего возраста, ресурсность растет, и эти состояния достигаются по чёткому алгоритму. Рекомендую, полезно и по делу.

Мне нравится практика медитации Александра ее логичностью.
Не будет абстрактных "дышите в центр носа", будет про конкретные и ясные ориентиры как и и на что обратить внимание, чтобы почувствовать искомое.
Не будет утомляющей гипер концентрации, но будет интерес к тому, что и как происходит. Возрастает погруженность в моменте. Реальность переживается полнее, Восприятие становится чуть другим, более цельным. Окружающий мир становится более живым, как и я в нём.