Кому курс может не подойти
Курс направлен на обучение человека способности реализовывать нестандартные состояния сознания, повышающие его качество жизни, ощущение и представление о себе и о мире. С помощью медитации и смежных техник.
В данной статье перечислены причины, по которым с большой вероятностью вы можете не получить должной пользы от посещения курса.
Глубокая депрессия
Если у вас серьезные проблемы со способностью получать удовольствие от жизни и полная потеря смысла жизни, от медитации вам может стать хуже. Дело в том, что развитие способности интересоваться чем-либо в состоянии депрессии – это постепенный процесс. А если у вас на момент семинара все кажется пустым, вы можете на семинаре осознать эту пустоту еще сильнее, не успеть получить пользу от практик, а депрессия усилиться.
В этом случае до курса рекомендуется сначала психотерапия, силовые интервальные тренировки для укрепления нервной системы, хобби (например те, которые интересны были раньше) и т.п.
Отсутствие потребности двигаться вперед
Часто люди хотят заниматься простыми медитативными практиками в группе под руководством, чтобы им на ближайший день стало легче.
Здесь курс не об этом. Предлагаемая практика предполагает желание совершенствоваться, двигаться вперед, становиться другим человеком сознательно собственными усилиями.
Если вы не можете самоорганизоваться на 20 минут, значит у вас нет ресурса на данную программу. Тут дело явно не в нехватке времени или сил, их надо немного. Дело в мотивации. Из опыта, достаточная мотивация для практики данного курса в течение длительного периода – потребность двигаться вперед, желание стать чем то большим, чем вы есть.
Если вы хотите практиковать только так, как уже знаете
С большой вероятностью, предлагаемая методика будет в ключевых моментах во многом отличаться от той, с которой вы уже можете быть знакомы. Некоторые люди ждут, что им предложат вариант того что они уже знают, чтобы двигаться уже известными способами, но с вариациями.
А цель данного курса – дать вам совершенно новые для вас методы и идеи, которые сложно найти в других местах. Чтобы лучше понять, о чем курс, рекомендую прочитать статьи к 1 семинару.
Отсутствие в жизни физической активности
Некоторые обязательные базовые техники курса связаны с чувством своего тела. Это не что-то особенное, это на начальном уровне свойственно большинству людей. К тому же на 1 семинаре будут методы значительно повышающие способность чувствовать.
Но встречаются люди, которые ощущают свое тело прямо совсем плохо, и им может быть очень трудно в прогрессе.
Поэтому, если вам кажется, что вы совсем плохо чувствуете свое тело, перед медитативным курсом рекомендуется сначала полгода позаниматься любой физической активностью – хатха-йогой, фитнесом, танцами, плаваньем и т.д. Этого должно быть достаточно.
Сомнения в ненаучных методах
Я являюсь человеком, который сильно углубляется в научное представление о здоровье, и являюсь практикующим физическим терапевтом (реабилитологом) с чисто научными методами. Так же практически чисто научно я отношусь к физкультурной хахтха-йоге.
Однако мой опыт в сфере медитации и связанных с ней практиках заставляет меня считать, что возможности нашего осознания и восприятия шире, чем научные представления об этом.
На медитативном курсе я ставлю «функциональные» цели, которые можно достаточно быстро реализовать, и не работаю в русле «космических сказок». Однако методы на курсе иногда не совсем научны.
Если это вас настораживает, может быть, вам стоит поискать чисто 100% научные методики.
Если у вас есть вопросы, я готов на них ответить. Контакты здесь.
!!! Условия посещения курса
1. Отсутствие психиатрических проблем и клинической депрессии.
2. Согласие с тем, что вы не будете передавать техники другим людям без разрешения преподавателя (то есть меня).
Отзывы
Ощущение своего центра. Очень ясное восприятие себя "кто я есть". Отсюда смелость в принятии жизненных решений, потому что опираешься на внутренние ориентиры, а не внешние.
Вместе с внутренним спокойствием приходит энергия! Силы, желание и возможности двигаться в новое. Эти состояния легко воспроизводить в жизни и они помогают справляться с напряженными ситуациями.
Я я получила дополнительные ключики для входа в медитативное состояние и его сохранение. Медитация помогает мне поддерживать контакт с собой, делать выборы по сердцу и острее ощущать жизнь.
Не будет абстрактных "дышите в центр носа", будет про конкретные и ясные ориентиры как и и на что обратить внимание, чтобы почувствовать искомое.
Не будет утомляющей гипер концентрации, но будет интерес к тому, что и как происходит. Возрастает погруженность в моменте. Реальность переживается полнее, Восприятие становится чуть другим, более цельным. Окружающий мир становится более живым, как и я в нём.
Ощущение своего центра. Очень ясное восприятие себя "кто я есть". Отсюда смелость в принятии жизненных решений, потому что опираешься на внутренние ориентиры, а не внешние.
Вместе с внутренним спокойствием приходит энергия! Силы, желание и возможности двигаться в новое. Эти состояния легко воспроизводить в жизни и они помогают справляться с напряженными ситуациями.
Я я получила дополнительные ключики для входа в медитативное состояние и его сохранение. Медитация помогает мне поддерживать контакт с собой, делать выборы по сердцу и острее ощущать жизнь.
Не будет абстрактных "дышите в центр носа", будет про конкретные и ясные ориентиры как и и на что обратить внимание, чтобы почувствовать искомое.
Не будет утомляющей гипер концентрации, но будет интерес к тому, что и как происходит. Возрастает погруженность в моменте. Реальность переживается полнее, Восприятие становится чуть другим, более цельным. Окружающий мир становится более живым, как и я в нём.